OVER JIMMY
NAAM: JIMMY ANTHONY GABRIËL
BEROEP: COACH & CASEMANAGER WMO
WOONPLAATS: DEN HAAG
OPLEIDINGEN
- NLP Master Practitioner
- NLP Practitioner
- HBO Maatschappelijk Werk & Dienstverlening
- Specialisatie: Coaching
- Menno Henselmans Personal Trainer Course
Fysiek
Ik ben Jimmy Anthony Gabriël en heb vele jaren ervaring op het gebied van sport, met name krachttraining. Ik heb zo’n 23 jaar op hoog niveau getennist en ben na een knieblessure volledig overgestapt op krachttraining. Op dit gebied heb ik flinke stappen gemaakt, van ‘lichtgewichte jongen’ naar ‘een man met zelfvertrouwen en spiermassa’. In 2016 heb ik de stap genomen om van de krachtsport mijn beroep te maken door de Nederlandse versie van ‘Henselmans Personal Trainer Course’ (voorheen Bayesian Bodybuilding Personal Trainer Course) te doen.
Mijn Transformatie
Vroeger als 20-jarige ging ik al eens naar de gym, dit hield ik alleen nooit lang vol (maximaal 3 maanden). Ik wist totaal niet hoe een training in elkaar moest steken en van voeding wist ik ook niet meer dan broccoli, kip en rijst. Ik trainde mijn benen niet, vond borst altijd het leukste om te doen en consistentie was er niet. Doordat ik niet meer fanatiek aan het tennissen was, mistte ik een uitlaatklep. Eind 2014 besloot ik daarom om volledig voor krachttraining te gaan (zie foto 1). Dit begon met een standaard splitschema voor 3 a 4 dagen, dit zonder een voedingsschema. Na 2 maanden verdiepen in de krachttraining en voeding had ik mijn trainingsschema aangepast naar een upper/lower schema van 4 dagen en werd ik gecoacht op het gebied van voeding. In slechts 7 maanden kwam ik zo’n 13 kilo aan en won ik enorm veel kracht (zie foto 2).
Door zo goed en bewust bezig te zijn met training en voeding voelde ik mij vele maler zekerder. Deze levensstijl past goed bij mij en heeft grote voordelen in het leven. Je uiterlijk verandert waardoor je anders overkomt, je wordt zekerder, je voelt je fitter, je voelt je sterker, het is goed voor je lichaam en daarnaast is het ook gewoon heel leuk. Elk jaar ben ik het merendeel van het jaar aan het ‘bulken’ waarbij je een energieoverschot hebt, in gewicht aankomt en een flinke spiermassa kweekt. Daarna doe ik een zogenaamde ‘cut’ waarbij je in een energietekort zit, hierbij val je in gewicht af, probeer je minimaal je spiermassa te behouden en vet te verliezen. Hieronder zie je mijn transformatie tot nu toe.
Mentaal
Wie ben ik? Hoe ben ik de persoon geworden die ik nu ben? De hoogsensitieve man, met veel zelfkennis, positiviteit, 120% wilskracht en bomvol hoop en liefde.
Ik heb veel meegemaakt in mijn jeugd, waarbij ik zelf niet goed om kon gaan met mijn emoties. Veel opgekropt verdriet, waardoor ik op mijn 18e uiteindelijk volledig instortte.
Toen ben ik keihard aan de slag gegaan met mijzelf, waardoor ik de emoties goed leerde herkennen, accepteren en toelaten. Dit heeft heel wat inspanning gekost, maar mijn wilskracht heeft mij overal doorheen kunnen slaan. Elk obstakel wat ik tegenkom pak ik met beide handen aan en zie ik als mooie uitdaging om mijzelf verder te ontwikkelen. Mijn motto is dan ook ‘alles komt altijd goed’.
In 2017 kreeg ik een burn-out. Er gebeurde veel in mijn leven, op verschillende gebieden had ik onrust; werk, liefde, financiën, slaap. Mijn lichaam trok aan de bel en ik nam mijn rust. Ik leerde veel beter voor mijzelf te zorgen en veel beter te luisteren naar mijn lichaam. Dit heeft mij wakker geschud.
Dat ik hoogsensitief ben weet ik pas sinds 2020, voor deze tijd was ik mij er nog niet bewust van. Door mij erin te verdiepen herkende ik gigantisch veel, met name uit mijn jeugd en in de liefde. Nu ik veel bewuster ben van alles in mijn lichaam, kan ik ook mijn hoogsensitiviteit inzetten als kracht. Hiermee kan ik goed aanvoelen wat er in iemand omgaat. Juist als hoogsensitief persoon is het zeer belangrijk om in contact te staan met je lichaam en daarbij alle emoties te ervaren. Ik ben blij dat ik nu volledig toegeef aan mijn ware zelf en authentiek ben. Dit geeft rust en kost veel minder energie dan continu iemand anders proberen te zijn.
“Onze missie is om jou op een duurzame manier in je kracht te zetten zodat jij vitaal, gezond en sterk wordt en blijft”.
Jimmy & Jip
